Как правильно заваривать и пить зеленый чай!

Есть огромное количество людей, которые любят зеленый чай. И не зря, ведь он очень полезен для организма, по сравнению с другими видами чая. Но, для того, чтобы как можно больше получить полезных веществ, нужно знать, как надо заваривать и как пить зеленый чай.

Во-первых, чай необходимо пить сразу же после заваривания в течении 5-20 минут. Нельзя пить чай, который был заварен два или более часов назад. Этот чай ничего полезного не принесет для вашего организма. Он наоборот, может навредить.

Во-вторых, чай очень полезен, если его принимать как отдельное «блюдо». То есть, не во время приема пищи, и не после. Как минимум, после приема пищи должно пройти не меньше 30 минут.

В-третьих, чай не рекомендуют пить перед сном. Ведь в нем содержится кофеин, который может нарушить сон. Нужно помнить, что промежуток между сном и приемом чая должен составлять около 2-4 часов.

В-четвертых, не рекомендуют злоупотреблять чаем. Лучше всего в день пить около 2-5 чашек не крепкого чая. Но нужно помнить, что норма для каждого человека индивидуальна. Она зависит от возраста, деятельности, наличия болезней нервной системы, болезней сердца и др. Ведь не зря существует поговорка : «Все хорошее должно быть в меру».

Именно эти четыре совета помогут всем правильно пить чай так, чтобы получать от него только хорошие и положительные качества. Пейте зеленый чай на здоровья!

Статьи по теме:


Оставить комментарий